Nos émotions nous renseignent d’une manière bien particulière sur ce que nous sommes en train de vivre. Elles nous permettent de donner un sens à notre vie, de trouver ce qui nous rend le plus heureux et de nous guider dans cette direction. Elles nous informent également quand quelque chose ne va pas.

Mais lorsque ces émotions sont trop fortes, trop désagréables ou trop intenses, cela peut vite devenir épuisant. Les émotions ont un impact sur notre physiologie, nos hormones, notre rythme cardiaque, notre respiration, etc… Et si on ne sait pas comment gérer ses émotions, l’impact sur la santé peut être négatif.

Au contraire, bien gérer ses émotions permet d’être en meilleur santé et de mieux apprécier la vie. C’est pourquoi savoir comment gérer ses émotions est une compétence clé de l’épanouissement personnel.

De très simples suggestions hypnotiques de relaxation peuvent être largement suffisantes pour certains types de douleurs. Sous hypnose, des suggestions de relaxation vous permettront de sentir instantanément une détente de plus en plus agréable et intense qui va agir principalement sur trois axes : diminuer l'anxiété générale et les appréhensions, provoquer une importante détente musculaire, et détourner l'attention des zones douloureuses et la focaliser sur des choses agréables. S’agissant des angoisses, elles sont maintenant bien connues pour augmenter la souffrance causée par la douleur.

.. Et augmenter les douleurs elles-mêmes. L’hypnose s’avère donc particulièrement utile pour aider les personnes à se détendre et à mieux appréhender leurs peurs, et ainsi diminuer leurs douleurs.